歯ブラシの正しい磨き方

                 

 

★歯ブラシの磨く時間★

　一回2分以上！

　自分でルートを決めて磨き残しがないように

　すみずみまでみがきましょう。

　

 

自分のブラッシングルートを決め、ただ長い時間

すればいいというものではなく、時間をかけても同じ

ところしか磨けていなければ意味がありません。

上下左右の歯や奥歯のすみずみまで磨けるように

あらかじめルートを決めておき、

毎回それに沿って磨く習慣をつけておきましょう。

磨くルートは自分の磨きやすい順番でOK!

 

　歯並びは人さまざまなので、いつも食べ物が詰まるな

　と感じる部分は重点的に磨くなど、

　仕上げには15mlの水で15秒ほどうがいをすることを

　おすすめします。

 

　歯ブラシの力の入れすぎに注意⚠️

        ・ちゃんと磨いているのに虫歯になる

        ・歯ブラシの時に血が出る

        ・最近食事する時にしみる

  など感じている人は力を入れすぎなブラッシングを

　しているかもしれません。

　力強く歯ブラシを握って歯に押し当てると、

　毛先が潰れてしまい歯間に詰まった汚れを上手に

　かきだせません。

　潰れた毛先のまま力強く動かすことで歯茎を

　傷める可能性もあります。

 

　毎回力を入れすぎたブラッシングを行うと

　次第に歯の表面が削れてしまい、冷たいもので

　歯がしみるなど「知覚過敏症」の症状を

　引き起こす原因にもなります。

 

　

　ブラッシングを見直して、磨き残しがないように

　口の中を鏡で確認し歯が黒くなってるところはないか

　などチェックしてみると早期の虫歯の発見に

　つながるかもしれません！！